Artikelen door

Heel Holland slikt

De nieuwe Linda ‘Heel Holland Slikt’ ligt in de winkels. Het gaat o.a. over dat we massaal voedingssupplementen nemen. Supplementen die ons dat zetje in de rug geven. Ze maken je fitter, ze geven je meer energie, ze verbeteren de sportprestaties of ze zorgen voor uitzonderlijke grote biceps. Kortom, supplementen zijn booming business. Klinkt gunstig […]

Gezond snacken doe je zo!

Fruit Fruit is eigenlijk altijd een goede snack. Je krijgt vitamines, mineralen, vezels en suikers (voor energie) binnen. Dit mag je zowel als snack in de ochtend nemen als snack aan het einde van de middag. Belangrijk hierbij is om deze hoeveelheden aan te houden en hoe saai het ook mag klinken te variëren. Dit […]

Pittige tosti

Ingrediënten (voor 1 persoon) 2 snee brood 2 plakken kaas 30+ 2 plakjes ontbijtspek 2 gegrilde paprika (uit blik) 2 jalapeño pepers 1 theelepel chilisaus Peper en zout Rucola Pesto Voedingswaarde 403 Kcal 33gram koolhydraten 25gram eiwitten 17gram vetten 7,2gram vezels Bereidingswijze Leg alle ingrediënten op een snijplank Besmeer het brood met pesto en leg […]

Voedselhypes zijn ongezond!

De wereld van voedselhypes is één grote lopende band. De ene voedselhype is nog niet gepasseerd of de andere komt met flink geweld binnen. Het is om gek van te worden. Geen suiker, geen brood, vermijd gluten, eet superfoods, ga detoxen, eet geen vlees meer en gooi zuivel in de gootsteen. Constant wordt je op […]

Dit moet je weten over diëten

Er zijn zoveel diëten die ons allemaal helpen met het doel afvallen. Ik ben van mening dat het zeer onverstandig is om een dieet te volgen en ik blijf dat zovaak mogelijk zeggen. In dit artikel leg ik uit waarom. Focus ligt niet op gedragsverandering Of persoonlijke doelen worden behaald is afhankelijk van gewoontes. Om […]