Is brood nu gezond of niet? Word je er dik van? Past het nog wel in ons dieet anno 2021? Kun je prima zonder? Of moeten we er niet zo sceptisch over zijn? En zit het – net als met vrijwel alle voeding – in de mate van consumptie? Kortom; over brood zijn we nog […]
Wanneer je gezonder en bewuster wil gaan eten en/of wil afvallen, dan kan minderen met suiker een goede eerste stap zijn. Ik herhaal nog even het woord minderen, want suiker is niet per definitie slecht. Sterker nog, we hebben suiker nodig om te kunnen leven. Het is dé belangrijkste brandstof voor onze hersenen en centraal […]
Ooit is dit heerlijke recept over komen waaien vanuit Hawaii: de Poke bowl. Inmiddels is het gerecht ingeburgerd in Nederland. Francsesca Kookt heeft haar eigen draai eraan gegeven. Dit recept maak je vanaf nu gemakkelijk thuis. Boodschappenlijst (4 personen) 250 gr sushirijst 300 – 400 gr verse zalmfilet met vel, in 2 moten 1 portie […]
Heb jij binnenkort vrij en ben je benieuwd hoe je tijdens deze dagen ook op gewicht kunt blijven? Geregeld kan dit tijdens de vakantie een uitdaging zijn. Je wilt immers genieten maar ook een beetje opletten. Ik zette voor jullie een paar tips op een rij, zo kan jij ongerust genieten van je welverdiende vakantie. Tip 1. […]
Barbecuen is hartstikke gezellig, leuk en natuurlijk fijn vanwege het lekkere eten. Toch kan dit lastig zijn als je bijvoorbeeld wilt afvallen. De online diëtist heeft weer een aantal tips voor je, zodat je toch gezellig kunt gaan barbecuen zonder schuld gevoel. Tip 1: Maak ‘lichte’ gerechten de basis Bij barbecuen denk je al gauw aan […]
