Artikelen

Wat zijn snelle koolhydraten? En zijn ze slecht?

Men spreekt vaak over snelle en langzame koolhydaten in koolhydraatland.…

15 september 2022/door Jonathan Klaassen

Tips om snaaien te voorkomen

Je kent het vast wel, je hebt de hele dag uitstekend gegeten…

26 juli 2022/door Jonathan Klaassen

Gratis telefonisch consult!

Voor mijn online afvalprogramma zoek ik voor de maand november een aantal geschikte mensen. In totaal 10 waarvan er nu al een paar plekken bezet zijn. Grote kans dat je dit bericht misschien al hebt gelezen. Als je hem gemist hebt kan je de…

Heel Holland slikt

De nieuwe Linda 'Heel Holland Slikt' ligt in de winkels. Het gaat o.a. over dat we massaal voedingssupplementen nemen. Supplementen die ons dat zetje in de rug geven. Ze maken je fitter, ze geven je meer energie, ze verbeteren de sportprestaties…

Voedselhypes zijn ongezond!

De wereld van voedselhypes is één grote lopende band. De ene voedselhype is nog niet gepasseerd of de andere komt met flink geweld binnen. Het is om gek van te worden. Geen suiker, geen brood, vermijd gluten, eet superfoods, ga detoxen, eet…

Dit moet je weten over diëten

Er zijn zoveel diëten die ons allemaal helpen met het doel afvallen. Ik ben van mening dat het zeer onverstandig is om een dieet te volgen en ik blijf dat zovaak mogelijk zeggen. In dit artikel leg ik uit waarom. Focus ligt niet op gedragsverandering Of…

Tips tegen een after summer dip

De zomer hebben we vaarwel gezegd en de herst heeft haar intrede gemaakt. Welkom! Het wordt kouder, natter en het is eerder donker. In deze maand worden we eerder ziek en voelen we ons minder energiek. Wat kun je doen om dit te verbeteren? Ik…

Alles draait om balans

Het lijkt zo’n open deur, maar zoals bij alles in het leven draait het bij voeding ook om de balans. Die balans creëer je niet door structureel ongezonde keuzes te maken. Maar óók creëer je die niet door juist obsessief ‘gezonde’ keuzes…

Waarom je koolhydraten wél moet eten

Koolhydraten staan nog altijd negatief in het nieuws. Je wordt er dik, ziek, zwak en misselijk van. Althans, dat is wat er wordt gezegd. Ik ben het daar niet mee eens en ik geef je bij deze 5 redenen waarom we koolhydraten wél moeten eten. 1.Ze…

Waarom is afvallen zo moeilijk?

Om af te vallen moet je meer calorieën verbruiken dan je binnenkrijgt. Of simpel gezegd gewoon minder eten dan je normaliter gewend bent. De wetten van de natuur zijn wat dat betreft heel simpel. De praktijk wijst echter uit dat ondanks deze…

3 tips voor het weekend

Doordeweekse dagen bevatten over het algemeen meer regelmaat en structuur dan weekenddagen. Eten op gezette tijden en maaltijden die gelijk zijn. In het weekend heb je meestal minder afspraken en kan je wellicht uitslapen. Je hebt vrijheid om…