Artikelen

Wat zijn snelle koolhydraten? En zijn ze slecht?

Men spreekt vaak over snelle en langzame koolhydaten in koolhydraatland.…

15 september 2022/door Jonathan Klaassen

Tips om snaaien te voorkomen

Je kent het vast wel, je hebt de hele dag uitstekend gegeten…

26 juli 2022/door Jonathan Klaassen

Gezond eten doe je zo, tip 2: vermijd toegevoegde suikers

Suiker is dé belangrijkste brandstof voor onze hersenen en centraal zenuwstelsel. Echter krijgen we via bewerkte producten soms wel veel toegevoegde suikers binnen. Zonde, je krijgt ‘lege calorieën’ binnen waardoor gewichtsverlies mogelijk…

Gezond eten doe je zo, tip 1: volkoren is het antwoord

Sommige adviezen veranderen nooit in voedingsland, dit is er één van: kies voor volkoren! Volkoren betekent dat – bijvoorbeeld in brood – de hele graankorrel is gebruikt in het product. Het buitenste laagje van de graankorrel heeft een…

Waarom je koolhydraten NIET moet schrappen!

Zijn koolhydraten nou goed of slecht, is vandaag nog steeds een vraag die actueel is. En als online diëtist krijg ik die vraag dan ook vaak gesteld. Daarom wil ik voor jullie graag opheldering geven over deze voedingsstof die in ontzettend…

Selderijsap, hét nieuwe wondermiddel

Op Instagram zie je menigeen het selderijsapje promoten. Het bittere sap zou namelijk je darmen zuiveren en voor velen andere kwalen goed zijn. Klinkt geweldig! Waar komt deze hype vandaan? Moeten we inderdaad met zijn allen iedere ochtend aan…

Wat doe je als vegetariër op je brood?

Een vraag die ik regelmatig krijg in mijn online praktijk. Van óf vegetariërs of van mensen die wat vaker voor vegetarisch willen proberen. Een mooie zaak vind ik als online diëtist, want je draagt niet bij aan dierenleed en je doet het milieu…

Hoe overleef je Kerst: 5 tips van de online diëtist

Kerst is van origine een religieus feest en wordt in die hoedanigheid dan ook vaak gevierd. Echter, kerst wordt toch meer gevierd, in de hoedanigheid van lekker eten en drinken. Iets waar opzich helemaal niets mis mee is denk ik. Alleen kan…

Ketogeen dieet: het dieet om gewicht kwijt te raken?

Het ketogeen dieet is op dit moment dé manier om gewicht te verliezen. Dit koolhydraatarm dieet wint aan populariteit en vele websites en bladen verstrekken informatie over deze methode. Een methode waarbij je geen brood, rijst en aardappels…

De nieuwste hype uit voedingsland: intermittent fasting!

Je kunt er tegenwoordig niet meer omheen en uit alle hoeken komt de term voorbij; intermittent fasting. Het zou dé manier zijn om met eten bezig te zijn. Gouden bergen worden belooft; niet voor niets wordt deze methode volop gepromoot. Hebben…

Stiekeme dikmakers deel 3 - online diëtist Jonathan Klaassen

Stiekeme dikmakers deel 3

Je bent bezig op je gewicht te letten of wilt eventueel iets afvallen, als online diëtist weet ik dat dit knap lastig kan worden gemaakt. Verschillende beweringen vliegen ons om de oren, iedereen lijkt alles te weten over voeding en marketing…