Blog

Gezonde eiersalade

Soms wil je weleens iets anders op je brood dan een plak kaas…

20 december 2022/door Jonathan Klaassen

Bananenbrood met walnoten en chocolade

De gezonde appelcake van Linda van Snoepgezond was een daverend…

10 december 2022/door Jonathan Klaassen

Start in 2018 met afvallen!

Ben je die overtollige kilo's zat, zit je niet lekker in je vel en wil je slank en fit het nieuwe jaar in? Dat kan! Voor mijn online afvalprogramma zoek ik op dit moment 10 geschikte en gemotiveerde kandidaten. Schrijf je NU zodat je na oud…

Merguez burgers met truffel tzatziki

Boodschappenlijst (voor 4 personen) Burgers 400 gram lamsvlees 80 gram cheddar (4 plakjes) 4 burger broodjes 2 tomaten 2 rode ui 3 theelepeljes komijn kruiden 1 theelepel paprikapoeder 1 theelepel kerriepoeder Peper en zout Truffel…

Gerookte kip, cottage cheese & avocado op oerbrood

Boodschappenlijst (voor 2 personen) 200 á 250 gram gerookte kipfilet 4 sneetjes oerbrood 50 gram Hüttenkäse 1 Handvol spinazie 1 Avocado Fijngesneden bieslook Peper en zout Olijfolie Peper Optioneel: sriracha Voedingswaarden (per…

Dit moet je weten over eten

In een wereld van tegenstrijdige informatie en voedselhypes is voeding ingewikkeld geworden. Want, wat moet je nou geloven? Wat is waar? Het is om gek van te worden. Daarom is het goed om bepaalde informatie over voeding wél te begrijpen. Hieronder…

De inschrijvingen starten!

Wat gaat de tijd toch snel, de kalender zegt alweer eind november! Dat betekent dat december alweer op de loer ligt en zelfs januari klinkt echt niet ver weg meer. Voor november zit ik vol, maar voor december en januari zijn er nieuwe plekken…

Is biologisch eten écht gezonder?

Als diëtist word ik gelukkig van salades en op die momenten hoor je mij niet klagen. Het is én hartstikke lekker én aan voedingsstoffen geen gebrek door al dat groente en fruit dat er toch vaak in zitten. Een gewenste win-win situatie vind…

Eet tot je 80% vol zit

Ben je bezig met afvallen of speel je met de gedachte? Ik heb een goede methode voor je: eet tot je 80% vol zit. Een methode uit, volgens mij Japan, die in mijn ogen zeer geschikt is om in te zetten wanneer je ergens anders eet én daardoor…

Bonensalade met gerookte kip

Ingrediënten 100 gram gerookte kip 50 gram bonenmix tricolore (AH bonduelle) 60 gram cherrytomaatjes 25 gram sla 1⁄4 aubergine 1⁄4 courgette 1⁄4 sjalot 1 eetlepel extra vierge olijfolie 1 eetlepel balsamicoazijn Peper, zout…

Start NU met afvallen!

Ben je die overtollige kilo’s zat? Wil je strakker in je vel zitten én wil je daar NU iets aan doen? Schrijf je dan NU in zodat we per direct kunnen gaan starten met afvallen. Op dit moment zoek ik voor mijn online afvalprogramma in totaal…