Blog

Gezonde eiersalade

Soms wil je weleens iets anders op je brood dan een plak kaas…

20 december 2022/door Jonathan Klaassen

Bananenbrood met walnoten en chocolade

De gezonde appelcake van Linda van Snoepgezond was een daverend…

10 december 2022/door Jonathan Klaassen

Waarom peulvruchten eten een goed idee is online diëtist

Waarom vaker peulvruchten eten een goed idee is

Nu veel mensen steeds meer op zoek zijn naar goede vleesvervangers, komt de peulvrucht steeds vaker in het spel. Waar vroeger de peulvrucht nog wel werd gezien als 'geiten-wollen-sokken voedsel’, is dat nu wel anders. Peulvruchten zijn hip,…

Soja onder de loep deel 2

Een aantal weken geleden deelde ik 'Soja onder de loep deel 1.' Daarin leg ik vooral uit wat soja precies is, waarom we het gebruiken en de voedingswaarden ervan. Dit artikel gaat dieper in op soja en dan met name het effect van soja op onze…

10 gezonde dingen voor op je brood die net even anders zijn

Aan keuze geen gebrek in de supermarkt. Zeker niet als het gaat om broodbeleg. Tegenwoordig is er zelfs een heel gangpad gevuld met tientallen soorten jam, pindakaas, hagelslag, stroop en groentespreads. Maar ook de hartige keuze is reuze. Kaas,…

Pizzawrap met spinazie en artisjokharten

Het mooie aan deze pizzawrap van Eat Live Travel is dat je in de wrap heel veel groenten kan stoppen. Via zo'n recept krijg je dus al heel veel groenten binnen op een dag. Naast dat hij goede voedingswaarden bevat is deze wrap toch vooral…

Soja onder de loep deel 1

Soja is een peulvrucht die tegenwoordig een prominente rol heeft binnen ons huidige voedingssysteem. Of je nou voor- of tegenstander bent er bestaat een grote kans dat je regelmatig in aanraking komt met deze peulvrucht. Bestanddelen van de…

Uit balans? Zo kom je weer terug in je ritme!

Het zijn gekke tijden. Corona is inmiddels al bijna twee jaar onder ons. Van een 'normaal' dagelijks ritme, gingen we ineens naar een wereld die op zijn kop stond. Van thuiswerken, tot thuis sporten en zelfs voor een boodschap gingen velen de…

Havermout met sinaasappel, kruidnagel en cranberry

Het is echt herfst. De bladeren dwarrelen van de bomen, de winterjas mag uit de kast en de open haard weer aan. En zeg je herfst, dan zeg ik: een lekker warm havermout ontbijt met kruidnagel, kardemom en sinaasappel. Of nouja, dat is eigenlijk…

Planning is de sleutel tot succes online diëtist

Planning is de sleutel tot succes. 5 tips op een rij

Wie tegenwoordig een bestseller uit de kast pakt over zelfontwikkeling, succes, werk, het verminderen van stress, meer uit het leven halen, enzovoorts, komt in vrijwel ieder boek planning als hoofdonderwerp tegen. En dat is natuurlijk niet voor…

5 tips om ongezonde gewoontes af te leren

De meeste mensen houden van ritme en van gewoonten. Op vaste tijden eten, naar bed gaan, sporten, maar ook terugkeren naar eenzelfde plek, een vaste supermarkt, dat ene restaurantje in de stad of je kapper waar je al trouw 20 jaar naar toe gaat.…