Nog een paar dagen en dan gaat de zomer officieel van start. Heerlijk! Ik zeg alvast proost op een mooie zomer met deze lekkere rode bieten-frambozen smoothie van Eat Live Travel.
Boodschappenlijstje (2 personen)
200 gram gekookte bietjes
100 gram bevroren frambozen
1/2 citroen
100 mililiter (Griekse) yoghurt
1/2 glas water
optioneel: 1 theelepel honing
Voedingswaarden (per shake)
Energie 111 kcal
Vet 5,2 gram
Koolhydraten 9 gram
Eiwitten 4,2 gram
Vezels 4,1 gram
Bereidingswijze
- Doe de bietjes met het water, de yoghurt, de frambozen, de uitgeperste halve citroen in de blender en mix.
- Voeg eventueel tot slot een theelepel honing toe als je de smoothie iets zoeter wilt hebben.
Hulp nodig?
Wil je afvallen en gezonder eten? Schrijf je hier in en kom in contact met de online diëtist. Je leert afvallen zonder dieet – op een gezonde en praktische manier – met behulp van artikelen, tips en online coaching. Bekijk hier resultaten.
