Dit gezonde pistoletje met ossenworst en overheerlijke piccalillyy is een genot om te eten, maar ook erg gunstig qua voedingswaarden. Noem het maar een win-win situatie. Een geweldige lunch! Om het jullie gemakkelijk te maken heb ik een onderscheid gemaakt in man en vrouw. Meestal eet de man iets meer en de vrouw iets minder. Tevens is het gemakkelijk te maken, dus je bent snel klaar!
Type gerecht
Lunch
Voor wie geschikt?
Voor vrouw en man (gemiddeld postuur) die wilt afvallen of op gewicht wilt blijven.
Heb je een wat kleiner postuur of juist groter postuur dan kan je de porties verkleinen of vergroten.
Ingrediënten
Pistolet (1 voor vrouw en 2 voor man)
Ossenworst (50 gram vrouw en 75 gram man)
Paar schijfjes komkommer
De broodjes besmeerd met halvarine
Dun besmeerd met piccalilly
1 handje veldsla
Voedingswaarde man
544 Kcal
62 gram koolhydraten
31 ram eiwitten
16 gram vetten
12gram vezels
Voedingswaarde vrouw
314 Kcal
32 gram koolhydraten
18 gram eiwitten
11 gram vetten
7 gram vezels
Bereidingswijze
1. Verwarm de oven voor op 200 graden en bak de pistolet (jes) volgens aanwijzingen op de verpakking (voel je niet verplicht om een afbakpistoletje te nemen)
2. Snijd komkommer in plakjes
3. Besmeer pistoletje met halvarine, piccalilly en ossenworst
4. Voeg nu de veldsla toe en klaar!
Geniet van dit gezonde pistoletje met ossenworst en overheerlijke piccalilly!
Meer recepten?
Klik hier
Ik schreef een artikel over de 5 grootste fouten rondom afvallen
Klik hier om te lezen
