Deze snelle ontbijtsmoothie is natuurlijk weer van Eat Live Travel. Een fluitje van een cent om te maken, maar lekker fris en erg leuk voor de afwisseling. De online diëtist heeft hem wederom weer getoetst en de voedingswaarden erbij gezet. Zo weet jij precies wat je in je mond stopt;) Maken is mijn advies en stuur mij de foto via instagram of facebook!
Boodschappenlijst (voor 2 personen)
400 ml yoghurt
250 gram frambozen
1 banaan
80 gram havermout
Voedingswaarden (per portie)
340 Kcal
16 gram Eiwit
49 gram Koolhydraten
6 gram Vetten
7 gram Vezels
Bereidingswijze
1. Het maken van deze smoothie is ontzettend makkelijk
2. Doe de gepelde banaan, de frambozen, de havermout en de yoghurt in de blender en meng tot een glad mengsel
3. Laat de smoothie ongeveer 30 minuten staan voor je ‘em opdrinkt, dan kan de havermout goed worden opgenomen. Of je maakt ‘em de avond van te voren, dan kun je deze ontbijtsmoothie ’s morgens zo opdrinken!
Meer recepten?
Klik hier
Mij als online diëtist & voedingscoach?
Klik dan hier!
