De terrassen, restaurants en cafe’s zijn weer volop open. Of je nu een fervente horeca bezoeker bent of niet, volgens mij hebben we de gezellige sfeer allemaal gemist. Maar die uren gezelligheid gaan vaak ook gepaard met…precies een aantal glaasjes alcohol. Moet kunnen op zijn tijd, maar weet wel: Veel alcoholische dranken zijn stiekeme dikmakers. Gelukkig zijn er ook relatief ‘gezonde’ opties. Wat dacht je bijvoorbeeld van een Mojito met lekker veel verse munt en citroen?
1. Wodka met spa rood en citroen
Je hebt er vast wel eens van gehoord: een ‘Skinny Bitch’. Ofwel, wodka met spa rood en citroen. Het bevat helemaal geen suiker en slechts 60 calorieën. Of, en daar is de online diëtist dol op: wodka met cola-light!
2. Gin met spa rood
Frisdrank vervangen met sparood scheelt ontzettend veel calorieën, en daarom mag dit drankje niet ontbreken. Maak het drankje af met ijsblokjes, een takje munt en eventueel wat citroensap.
3. Mojito met munt & limoen (zonder siroop)
In een normale Mojito zit vaak siroop, wat dit drankje heel lekker maar tevens ook heel zoet maakt. Bestel je deze op het terras of aan de bar, dan zou je kunnen vragen of ze de siroop achterwege kunnen laten en er bijvoorbeeld wat extra munt in willen doen.
4. Champagne
Feestje of niet; Met champagne zit je goed wanneer je op je lijn let, maar toch ook graag een gezellig glaasje mee wil drinken. Kies wel voor een Brut of extra-brut champagne, ofwel een droge variant, want daar zitten minder suikers. Een glas bevat zo’n 90 calorieën.
5. Witte droge wijn
Witte wijn kan een caloriebom zijn, maar ook hier geldt: kies je voor een droge witte wijn dan valt het mee met het aantal calorieën. Denk aan een Pinot blanc, Chardonnay, Pinot Grigio of een Sauvignon blanc. Een glas bevat zo’n 100 calorieën.
Proost!
Hulp nodig?
Wil je afvallen en gezonder eten? Schrijf je hier in en kom in contact met de online diëtist. Je leert afvallen zonder dieet – op een gezonde en praktische manier – met behulp van artikelen, tips en online coaching. Bekijk hier resultaten.
