Het programma wordt aangeboden in verschillende pakketten: Basic, Plus en Premium. De kosten zijn afhankelijk van het pakket dat je kiest en het niveau van begeleiding dat daarbij hoort. Elk pakket heeft een vaste maandprijs en kan worden gevolgd binnen een traject van drie maanden, met de mogelijkheid om dit later te verdiepen en te verlengen. Kies je voor een eenmalige betaling, dan ontvang je een aantrekkelijke korting. De actuele prijzen, inhoud per pakket en bijbehorende voordelen vind je overzichtelijk op de prijzenpagina. Klik hier voor de prijzen. Het drie maanden programma kost 99,95 per maand. In totaal is dat 299,85 waarbij je 10 procent korting krijgt bij een eenmalige betaling.

Het programma wordt aangeboden in verschillende pakketten: Basic, Plus en Premium. De kosten zijn afhankelijk van het pakket dat je kiest en het niveau van begeleiding dat daarbij hoort. Elk pakket heeft een vaste maandprijs en kan worden gevolgd binnen een traject van drie maanden, met de mogelijkheid om dit later te verdiepen en te verlengen. Kies je voor een eenmalige betaling, dan ontvang je een aantrekkelijke korting. De actuele prijzen, inhoud per pakket en bijbehorende voordelen vind je overzichtelijk op de prijzenpagina. Klik hier voor de prijzen. 

Voor succesvolle gedragsverandering – groot of klein – is tijd nodig. Het veranderen van gewoontes is niet makkelijk en kost energie. Het is een proces van vallen en opstaan. Daarom start dit traject met een periode van drie maanden: voldoende tijd om een stevige en duurzame basis te leggen.

In deze eerste drie maanden werken we aan inzicht, structuur en bewustwording. Je leert begrijpen waarom je doet wat je doet en zet de eerste stappen richting nieuw gedrag.

Wil je daarna meer ruimte om dit nieuwe gedrag te herhalen en te verdiepen, dan is verdieping en verlenging mogelijk. Extra tijd vergroot de kans dat de verandering ook na het traject blijft.

De online training volg je naast de online coaching. Je start met een traject van drie maanden, waarin we samen werken aan het duurzaam veranderen van jouw (eet)gedrag. Wil je daarna verder verdiepen en blijven bouwen aan je mindset en gedrag, dan is een verdieping mogelijk. Elke doordeweekse dag verschijnt er een les in jouw mail. Dit kan een tip, artikel, krachtige quote of een opdracht zijn — alles gericht op het ontwikkelen van een ijzersterke mindset.

De online coaching vindt plaats via WhatsApp en kan worden ondersteund met telefonisch contact. Via WhatsApp of telefoon kun je al je vragen, twijfels en gedachten delen en ontvang je de juiste begeleiding. Ook andersom houden we dagelijks contact om je te inspireren, motiveren en ondersteunen. We houden je voortgang goed in de gaten — jouw doel is ons doel.

Waar een ‘gewone’ diëtist elkaar vaak één keer per maand ziet, kiezen wij voor regelmatig contact via online coaching. Hoe vaak je contact hebt met jouw online diëtist, hangt af van het pakket dat je kiest. Op coachdagen kun je contact opnemen en ontvang je binnen 24 uur antwoord op je vragen. Daarnaast neemt jouw diëtist ook actief contact met je op, zodat je betrokken blijft en bij de les wordt gehouden. Zo heb je een digitale stok achter de deur die je helpt om gericht en consequent aan jouw doel te werken.

Je kunt in principe zo snel mogelijk starten. Eerst kies je het pakket dat bij je past en rond je de betaling af. Daarna ontvang je een intakeformulier en plannen we een intakegesprek met jouw online diëtist. Zodra dit is afgerond, stemmen we samen af wanneer jij wilt beginnen. Dat kan direct, of op een moment dat beter past bij jouw agenda.