Voor het eerst sinds lange tijd ben ik trots op mezelf. Ik heb mijn energie hierin gestoken, mijn best gedaan en zie nu echt verschil. Ik ben enorm blij dat ik heb gekozen voor deze 12-weekse afvalreis.

Wat mij aanspreekt in de samenwerking met Jonathan is het persoonlijke contact en het feit dat ik geen dieet hoef te volgen. De basis is goed, waardoor er ruimte blijft om op een verjaardag een stukje taart te eten of in het weekend een wijntje te drinken. Dat maakt het vol te houden.

Een op maat gemaakt voedingsadvies met recepten en praktische tips, gecombineerd met dagelijks online contact. Juist dat persoonlijke contact voelde als een echte stok achter de deur op momenten dat discipline even lastiger was. In zes maanden ben ik 10 kilo afgevallen en ontzettend blij met dit resultaat.

Jonathan was maandenlang mijn externe geweten. Dankzij die begeleiding ben ik 15 kilo afgevallen. Ik ben nog niet helemaal bij mijn einddoel, maar heb geleerd dat een stap op de plaats soms precies is wat je nodig hebt. Met geduld en bewuste keuzes kom je verder dan ik ooit had gedacht. Daar ben ik Jonathan erg dankbaar voor.

Mijn winst: me lekkerder in mijn vel voelen, meer energie, meer inzicht en bewustwording, en het vertrouwen dat ik dit op eigen kracht kan voortzetten. Dank je wel, Jonathan, voor je positiviteit, aanmoediging en de inzichten die je me hebt meegegeven.

Deze methode sprak mij meteen aan: eerlijk over voeding en zonder streng dieet. Werkbare menu’s, praktische tips en wetenschappelijk onderbouwde inzichten. Onder de begeleiding van Jonathan ben ik bijna 8 kilo afgevallen.

Een jaar later ben ik onder begeleiding van Jonathan 18,5 kilo afgevallen. Dat resultaat is fijn, maar wat ik minstens zo waardevol vind, is de gezonde en stabiele basis die nu staat rondom mijn voeding.

Tijdens de 12-weekse afvalreis ben ik uiteindelijk 10 kilo kwijtgeraakt. Maar nog belangrijker: mijn metingen laten zien dat ik nu een gezond BMI heb, geen visceraal vet meer, meer spiermassa en dat ik me superfit voel. Als ik in de spiegel kijk, zie ik mezelf weer.

Jonathan is een fijne coach die met je meedenkt, vertrouwen geeft en praktische tips aanreikt. Samen werk je toe naar een goed en duurzaam resultaat. Bij twijfel: gewoon doen. Het komt je gezondheid, fitheid en zelfvertrouwen absoluut ten goede.

Ik heb het jarenlang gemist om gewoon normale kleding te kunnen kopen. Nu beweeg ik weer makkelijker en voel ik me vrijer in mijn lichaam. Ik ga hier rustig mee door. Blijft het zo, dan is dat helemaal goed. Maar terug naar hoe het was? Dat nooit meer.