“Welk dieet volg jij?” Dat is sinds januari een van de vragen die ik het vaakst krijg. Inmiddels ben ik ruim 10 kilo kwijt en mensen willen weten hoe ik dat heb gedaan. Hoeveel calorieën eet je per dag? Laat je rijst, aardappelen en brood staan? En past een stuk taart eigenlijk wel binnen je dieet? Het antwoord is eenvoudig: ik volg geen dieet.
Dankzij het programma en de begeleiding van Jonathan Klaassen heb ik een andere manier van denken en handelen rondom voeding ontwikkeld. Ik tel geen calorieën en werk niet met verboden lijstjes. Ik heb geleerd wat passende porties zijn, hoe de 80/20-regel werkt en hoe ik bewust kan kiezen. En soms ook gewoon iets minder bewust.
Daardoor voelt het niet als een tijdelijk programma, maar als een nieuwe manier van leven. Het kost me geen energie meer, maar levert me juist energie op. Ik voel me fitter, vrijer en vooral veel zelfverzekerder in de manier waarop ik met voeding omga. Inmiddels ben ik ruim 10 kilo lichter en ga ik vol vertrouwen verder met de volgende stap.