Als moeder zette ik mezelf vaak op de laatste plaats. Ik zorgde voor mijn zoon Dev en mijn moeder, maar vergat ondertussen goed voor mezelf te zorgen. Maaltijden moesten snel of sloeg ik soms helemaal over. Waar ik vroeger alles kon eten zonder daar veel van te merken, voelde ik dat mijn lichaam nu iets anders nodig had. Ik voelde me niet meer mezelf en wist dat het tijd was voor verandering.
Tijdens het 12-wekenprogramma Train je brein naar een gezond gewicht leerde ik opnieuw met aandacht te eten en beter voor mezelf te zorgen. Geen streng dieet, maar praktische handvatten, meer structuur en inzicht in mijn gewoontes. Ik ontdekte dat gezond eten niet alleen draait om wat je eet, maar ook om de aandacht die je jezelf geeft.
Langzaam begon ik verschil te merken. Mijn broeken zitten weer losser, ik heb meer energie en ervaar meer rust in mijn hoofd. Ook mijn relatie met eten én met mezelf is veranderd. Dit traject heeft mij geleerd dat verandering niet begint met jezelf minder gunnen, maar met beter voor jezelf zorgen.